Kettlebell

Le kettlebell est un outil polyvalent de musculation, composé d’une boulé de fonte accrochée à une anse. Il permet une variété de mouvements « balistiques » et très complets pour l’ensemble du corps.

Le poids d’un kettlebell n’est pas réparti uniformément comme avec les haltères. Cela crée le besoin de contre balancer et de stabiliser le corps pendant les exercices, qui sont étonnamment efficaces pour augmenter et améliorer :

• La force
• L’équilibre
• La coordination

S’exercer avec des kettlebell est d’un grand bénéfice pour les personnes désirant se renforcer et également entraîner leur système cardio vasculaire.

Les mouvements au kettlebell sont simples mais demande une connaissance technique afin de ne pas se blesser. Tout comme chaque appareil de musculation, il est important de se former afin de profiter pleinement de ce formidable outil.

Pour le moment les cours ne sont dispensés qu’en session privée, n’hésiter pas à nous contacter pour plus de détails.